RECUPERANDO SABERES : LAS PROPIEDADES CURATIVAS DE LA LUZ DEL SOL 2ª Parte: Eficacia de la vitamina D

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En este artículo  nos centraremos en algunas de las investigaciones científicas que promueven   la eficacia de la luz solar en la síntesis dela Vitamina D, destacando  los aspectos más relevantes  de una extensa entrevista realizada por  Mike Adams, periodista estadounidense Editos  de  NaturalNews , al   Dr. Michael F. Holick, experto en la materia cuya experiencia se basa en más de 30 años de investigación del tema y autor de “La ventaja del UV”. También tomamos en cuenta los aportes sobre el tema del Dr. Joseph Mercola . autor de varios best-sellers del New York Times, quien ha hecho logros significativos en su misión por darle a las personas soluciones prácticas a sus problemas de salud.

La vitamina D.

La vitamina D tiene factores de transcripción del DNA, e induce la síntesis de proteínas que modifican la función celular. Se estima que son más de 3000 genes los regulados por la vitamina D, entre ellos los genes que regulan el metabolismo de calcio, y más de una docena de genes los responsables de nuestra inmunidad. Cada célula del cuerpo tiene su ADN, que es una biblioteca de información necesaria para poder enfrentar cualquier estimulo que afronte la célula, la llave maestra para ingresar a esta biblioteca genética es la vitamina D activada

Según esta síntesis de la entrevista de Mike Adams se  destacan algunos conceptos:

  • Es casi imposible obtener cantidades adecuadas de vitamina D en su dieta. La exposición al sol es la única manera confiable de generar la vitamina D en su propio cuerpo.
  • Cuanto más lejos se vive del ecuador, mayor el tiempo de exposición al sol para generar la vitamina D. Canadá, el Reino Unido, y la mayoría de los estados en Estados Unidos están lejos de la línea ecuatorial.
  • Las personas con pigmentación de piel oscura podrían necesitar de 20-30 veces la exposición a luz solar que personas de de piel clara para generar la misma cantidad de vitamina D. Es por eso  que el cáncer de próstata es una epidemia entre los hombres negros  es una simple, pero generalizada, deficiencia de luz solar.
  • Niveles adecuados de vitamina D son necesarios para la absorción de calcio en sus intestinos. Sin suficiente vitamina D su cuerpo no puede absorber el calcio, lo que hace inútiles los suplementos de calcio.
  • La deficiencia crónica de vitamina D no se puede revertir en una noche, se necesitan meses de suplementación con vitamina D y la exposición al sol para reconstruir los huesos del cuerpo y el sistema nervioso.
  • Incluso los protectores solares débiles (SPF=8) bloquean la capacidad del cuerpo de generar vitamina D en un 95%. En esta manera productos de protección solar causan enfermedades mediante la creación de una deficiencia crítica de vitamina D en el cuerpo.
  • Es imposible generar demasiada vitamina D mediante la exposición solar: su cuerpo se auto-regula y sólo genera lo que necesita.
  • Si le duele al presionar con firmeza en su esternón, puede estar sufriendo deficiencia crónica en de vitamina D ahora mismo.
  • La vitamina D se ‘activa’ por sus riñones y su hígado antes de que pueda ser utilizada.
  • La enfermedad renal o daño al hígado en gran medida pueden afectar la capacidad del cuerpo de activar la vitamina D.
  • A pesar de que la vitamina D es una de las sustancias químicas curativas más curativas en tu cuerpo, tu cuerpo la hace absolutamente gratis. No se requiere prescripción.

La lista de efectos fisiológicos beneficiosos de la luz del sol puede llegar a ser muy larga, por lo que, cabe deducir, que las aplicaciones terapéuticas de esta misma fuente de vida debieran ser, igualmente, numerosas.

 

Enfermedades y afecciones causadas por deficiencia de vitamina D

 

  • La osteoporosis es comúnmente causada por falta de vitamina D, que en gran medida afecta la absorción del calcio.
  • Suficiente vitamina D previene el cáncer de próstata,  cáncer de mama, cáncer de ovario, la depresión, el cáncer de colon y la esquizofrenia.
  • ‘Raquitismo’ es el nombre es el nombre de una enfermedad de desgaste de los huesos, causado por la deficiencia de vitamina D.
  • La deficiencia de vitamina D puede exacerbar la diabetes tipo 2 y disminuyen la producción de insulina en el páncreas.
  • La obesidad afecta la utilización de vitamina D en el cuerpo, es decir, las personas obesas necesitan el doble de vitamina D.
  • La vitamina D se utiliza en todo el mundo para tratar psoriasis.
  • La deficiencia de vitamina D causa la esquizofrenia.
  • El trastorno afectivo estacional es causado por un desequilibrio de melatonina iniciado por falta de exposición a luz solar.
  • Crónica deficiencia de vitamina D se diagnostica a menudo como la fibromialgia, ya que los síntomas son tan similares: debilidad muscular, dolores y molestias.
  • El riesgo de desarrollar enfermedades graves como la diabetes y el cáncer se reduce en un 50%-80% a través de la exposición razonable de luz solar 2-3 veces a la semana.

 

Breve listado de los efectos positivos de una regular y correcta exposición al sol:

 

  • Mejora la resistencia física
  • Mejora la capacidad de atención y aprendizaje
  • Mejora el sistema inmunitario
  • Mejora la calidad de las emociones
  • Mejora la tolerancia a la fatiga y al estrés
  •  Reduce las actitudes agresivas y mejora el carácter
  • Regulariza los impulsos hambre/sed/sueño (reduce el hambre y el apetito compulsivo)
  •  Mejora los tiempos de recuperación de situaciones de fatiga y enfermedades
  • Es eficaz en la cura de la psoriasis (por medio de los rayos ultravioletas)
  • Tiene una acción preventiva en el riesgo de tumores
  •  Mejora el crecimiento y el desarrollo
  •  Mejora la capacidad de aprendizaje, memoria e inteligencia
  •  Reduce el colesterol en la sangre
  •  Incrementa la testosterona en los hombres y la progesterona en las mujeres
  •  Produce vitamina D (absorción de calcio y minerales)
  • Tiene una acción germicida en el caso de enfermedades infecciosas
  • Regulariza los ciclos de sueño y el reloj biológico
  •  Mejora la circulación epidérmica (acción reafirmante)
  • Aumenta la libido y las capacidades reproductivas
  • Mejora la circulación (capacidad de transportar el oxígeno de la sangre)
  • Tiene efectos terapéuticos en artritis, reumatismos, artrosis
  • Mejora la visión
  • Reduce la necesidad de consumir drogas y alcohol
  • Para que tu sangre sea el calcio los huesos normales y sanos tiene activar la vitamina D circulante

Todo paciente con cáncer debe exponerse al sol como mínimo dos veces al día por un lapso de 20 minutos

 

Maneras en que la vitamina D combate el cáncer
1. Aumenta diferenciación celular
2. Aumenta la apoptosis o suicidio de células malignas
3. Baja la proliferación de células malignas
4. Reduce el potencial metastásico
5. Reduce la angiogénesis
“Los datos demuestran que la vitamina D es un potente anticancerígeno y un exquisito regulador inmunitario. Aunque muchas de esas propiedades se manifiestan sólo cuando la concentración sérica de la vitamina D es superior a la media de la población.” (Revista Scientific American enero 2008 Luz Tavera y John White Investigadores Phd dela Universidad de Harvard)

Desde distintos experiencias se rescata que es mayor la ventaja de la exposición a la luz solar para producir vitamina D en lugar de tomar una pastilla que contiene una cantidad adecuada, es decir, 1.000 UI de vitamina D3, porque  la vitamina D que se produce en la piel tiene una vida media más prolongada en la circulación que lo hace cuando se ingiere en la dieta y de un suplemento. Además, la vitamina D producida en la piel de la exposición al sol es libre, a diferencia de un suplemento de vitamina D, usted nunca se puede intoxicar con vitamina D por exposición al sol, pero si le puede pasar si usted toma demasiadas pastillas de vitamina D.

 

Sorprendentes estadísticas de deficiencia de vitamina D

 

Con mayor rigor científico, hoy en día los altos investigadores especializados enla Vitamina Dobservan que la humanidad padece de falta de exposición al sol, (cerca del 85% de la población) se estima que sólo en EE.UU. podría prevenirse entre 200 mil a 300 mil casos de cáncer al año, si los niveles de Vitamina D en la sangre fueran normalizados, pero no es sólo el cáncer que se previene con esta Vitamina, también las enfermedades auto inmunes como esclerosis múltiple, enfermedades al corazón y la osteoporosis.

 

  • El 32% de los médicos y estudiantes de medicina tienen deficiencia de vitamina D
  • 40% de la población en los Estados Unidos tiene deficiencia de vitamina D
  • 42% de las mujeres afroamericanas en edad de procrear están deficientes en vitamina D
  • 48% de las niñas (9-11 años) están deficientes en vitamina D
  • Hasta un 60% de todos los pacientes hospitalizados están deficientes en vitamina D
  • 76% de las mujeres embarazadas están gravemente deficiente en vitamina D, causando deficiencias generalizadas de vitamina D en sus hijos no nacidos, lo que los predispone a diabetes tipo 1, artritis, esclerosis múltiple y la esquizofrenia posteriormente en sus vidas.
  • 81% de estos niños nacidos a estas madres estaban deficientes en vitamina D
  • Hasta el 80% de los pacientes en hogares para ancianos están deficientes en vitamina D

 

A tener en cuenta si se toma vitamina D en forma oral

 

Ninguna vitamina actúa sola sino en interacción con otras vitaminas y/o minerales. En este caso el consejo de la Dra. Rheaume-Bleue es: “Cuando usted toma vitamina D, su cuerpo crea más proteínas dependientes de la vitamina K2, las proteínas que se encargarán de mover el calcio a los lugares correctos. Tienen muchos beneficios de salud. Pero esos beneficios no se realizan a menos que entre la vitamina K2 para activar estas proteínas. Por lo que,  si  usted está tomando vitamina D, entonces estará creando una mayor demanda de vitamina K2. Y la vitamina D trabaja en conjunto con la vitamina K2 para fortalecer sus huesos y mejorar la salud de su corazón”

El Dr. Mercola dice…”Durante mucho tiempo, se nos ha dicho que el calcio es bueno para la osteoporosis ,así como la vitamina D, que sabemos es de gran ayuda. Pero entonces, emergen más estudios que demuestran que el consumo de calcio está causando más ataques cardiacos y derrames cerebrales. Eso ha creado una gran confusión sobre si el calcio es seguro o no. Sin embargo esa no es la pregunta que nos deberíamos hacer, porque jamás entenderemos correctamente los beneficios de salud del calcio o la vitamina D a menos que también consideremos a la vitamina K2, que es la que mantiene el calcio en el lugar correcto.

Si usted elije un suplemento con calcio, por cualquiera que sea la razón, es importante mantener un equilibrio entre el consumo del calcio y otros nutrientes como:Vitamina K2, Vitamina D, Magnesio”

 

Sobre la vitamina D3

Cuatro fotones de UVB se combinan con una molécula de colesterol llamada 7´DHC para crear la  llamada vitamina D3. Casi no hay defectos metabólicos conocidos que impidan la activación de la Vit D3. Por otro lado, la vita D2 es sintética, es usada en lácteos y como suplemento es menos eficaz. Si se consumen suplementos de vitamina D, debemos asegurarnos que sean en la presentación de Vitamina D3. En general no es recomendable tomar lácteos que han sido suplementados con Vitamina D, ya que se dañan las arterias, se exacerba la peroxidación lipídica con la xantino oxidasa producida en la homogenización de la leche.
Entre las virtudes de la Vitamina D o calciferol está reducir la Proteína ¨C¨ reactiva, un indicador del grado de inflamación crónica en el cuerpo. Dosis mínimas de Vitamina D pueden bajar la inflamación hasta en un 25%. Se ha encontrado que casi todos los pacientes con enfermedades crónicas, tienen a la par severas deficiencias de vitamina D Otras  investigaciones aportan más datos respecto a la vitamina D3,   hormona esteroide soluble en aceite, que se forma cuando la piel es expuesta a la radiación ultravioleta B (UVB) proveniente del sol (o de una cama de bronceado segura). Cuando los rayos UVB tocan la superficie de su piel, esta convierte un derivado de colesterol en vitamina D3. Es importante recordar que la vitamina D3 se forma por la exposición a los rayos UVB, mientras que los rayos UVA en realidad destruyen la vitamina D. Esto ayuda a que su cuerpo se mantenga en equilibrio, es uno de los mecanismos de protección que tiene su cuerpo para evitar la sobredosis de vitamina D. Sin embargo, cuando se expone al sol a través de una ventana- en la oficina, en casa o en su auto- obtiene los rayos UVA pero prácticamente nada de rayos UVB. Esto podría provocar problemas de salud graves, porque además de destruir la vitamina D3, los rayos UVA también aumentan el daño oxidativo y también es lo que provoca que se asolee. Sin embargo, la vitamina D3 que se forma sobre la superficie de su piel no penetra inmediatamente por su torrente sanguíneo. De hecho, necesita ser absorbida de la superficie de su piel hacia su torrente sanguíneo. Entonces, la pregunta clave es: ¿Cuánto tiempo le toma a la vitamina D3 penetrar su piel y llegar hasta su torrente sanguíneo? El Dr. Joseph Mercola nos informa sobre las nuevas  evidencias que demuestra que  toma más de 48 horas antes de que usted absorba la mayor parte de la vitamina D que fue producida por la exposición solar.

Por lo tanto, si usted se baña con jabón, simplemente limpiará la mayor parte de la vitamina D3 que produjo su piel y disminuirá los beneficios de la exposición al sol. Así que para optimizar su nivel de vitamina D, usted necesita evitar bañarse con jabón por dos días completos después de la exposición al sol,o deberá evitar limpiarse con jabón las áreas más grandes de su cuerpo. Sin embargo, usted realmente necesita utilizar jabón para limpiarse las axilas y el área de la ingle, por lo que esto no representa un problema de higiene.

Muchas personas no estarán de acuerdo con estas recomendaciones, ya que el pensamiento “convencional” enseña que la vitamina D se forma en la piel, pero esta investigación está basada en el trabajo del Dr. Michael Holick, de hace más de 25 años. Nueva evidencia sugiere que la visión actual sobre cómo se forma la vitamina D es incorrecta. Hasta ahora, nadie ha probado si la vitamina D se forma en el sebo humano, la grasa que produce la piel. El único estudio que respalda que la vitamina D3 se forma en la unión dérmica epidérmica fue hecho en humanos en el  cual se extrajo el sebo de la piel.

Sin embargo, esto ha sido ampliamente probado en animales y es ahí precisamente en donde se forma la vitamina D3. De hecho es ahí de donde provienen la mayoría de los suplementos orales de vitamina D3- de la lanolina y el material de sebo en la piel de ovejas y vacas.

Como vemos sigue siendo más eficaz la exposición controlada al sol que la ingesta de las vitaminas. La luz puede ser el gran descubrimiento pendiente que permita al ser humano conocerse mejor y reconciliarse con el entorno natural.

Sin embargo, a pesar de los descubrimientos sobre los beneficios de la luz solar en la actualidad, el 90% de la población mundial pasa la mayor parte del día en espacios interiores iluminados artificialmente. Con el desarrollo de la economía global –jornadas interminables, sin descanso semanal en muchos casos-  y de la sociedad de la información, la proporción de personas que pasan la vida frente a parpadeantes pantallas de ordenador no deja de crecer. Buena parte de la población no va a obtener la dosis de luz natural que necesita para satisfacer las necesidades del organismo, sobre todo si no se incrementa la conciencia del problema. Algunos expertos comienzan a criticar la oscuridad biológica de los entornos artificiales en que vivimos.

Con frecuencia observamos que los remedios naturales más simples por lo general se desconocen o no se utilizan porque se consideran otros métodos más rápidos y eficaces: medicamentos sintéticos y remedios artificiales. Sin embargo una escasa exposición a la luz solar crea una serie infinita de problemáticas que se pueden manifestar en el plan físico, emocional, en la calidad de los pensamientos y, en general, en el estilo de vida. “Las personas que pasan la mayor parte de su vida bajo luces artificiales pueden estar dañando su salud seriamente”, afirma Richard Wurtman, investigador del prestigioso Massachusetts Institute of Technology (Estados Unidos).

Todas las enfermedades, más que enfermedades son fundamentalmente sanciones por habernos apartado de las  leyes universales. Sin embargo se sigue cuestionando esta terapia por una supuesta falta de eficacia y de fundamento científico. Las pastillas parecen ser  la única alternativa.

Adela Alvarez, Humberto Nadal

Ecosalud

Enero 2013

 

El poder curativo de la luz del sol y la vitamina D: una entrevista exclusiva con el Dr. Michael Holick

http://www.naturalnews.com/rr-sunlight.html

http://www.naturalnews.com/SpecialReports/Sunlight.pdf

Todo Lo Que Necesita Saber Sobre la Vitamina K2, la Vitamina D y el Calcio

http://espanol.mercola.com/boletin-de-salud/vitamina-k2.aspx?e_cid=20130114_ESPANL_art_1

Los Pequeños Errores al Tomar el Sol que Pueden Provocarle Cáncer en Lugar de Proporcionarle Vitamina D

http://espanol.mercola.com/boletin-de-salud/aprovechando-al-maximo-la-vitamina-d-del-sol.aspx

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